Время жизни стремительно бежит вперёд. Человек пытается успеть сделать многое в своей жизни. И в этой гонке порой забывает о важном, о том, что даёт ему энергию для воплощения всех своих желаний.
Как давно вы задумывались о своём здоровье, что знаете о биобалансе человека и как он влияет на ваше здоровье и жизнь? Какие факторы влияют на баланс и можно ли его поддерживать на протяжении всей жизни? Давайте немного разберемся в этом .
Содержание
Баланс организма
Биологический баланс человеческого организма — это состояние, когда все биохимические процессы организма и органы человека работают слаженно, это основа нашего здоровья. В организме происходят сложные биохимические процессы. И сбой даже в одном из них, негативно отражается на здоровье.
В наш организм вместе с пищей, водой, воздухом поступают полезные вещества. После биохимических реакций отходы должны удаляться из клеток организма. В основе обмена веществ и лежит этот баланс : поступление полезного и выведение ненужного. Но часто этот баланс нарушается.
Равновесие систем организма зависит от многих причин.
Молодые люди не задумываются о своем здоровье. Как правило, молодость и здоровье сопутствуют друг другу. Но чем старше становится человек, тем больше он начинает понимать, каким благословением является здоровье, и тем больше он начинает ценить его.
З.А.Васильева, известный врач.
Благоприятные факторы
Существует несколько факторов, которые положительно влияют на здоровое состояние организма человека. От них зависит качество жизни человека и ее продолжительность. Рассмотрим основные.
Обратите внимание на своё питание. Оно должно быть разнообразным и быть сбалансированным по полезным веществам. В меню питания должны входить каши, морепродукты, а также продукты, содержащие белок, углеводы , полезные жиры и кальций. Пища должна содержать достаточное количество витаминов и минералов для здоровой жизни организма.
Регулярная зарядка, занятия спортом, танцами помогают укрепить мышцы, заряжают энергией. Это улучшит кровообращение и обмен веществ, а значит снизит риск развития заболеваний сердца, сосудов и ожирения. Активный образ жизни пойдет вам только на пользу.
Уравновешенная нервная система, сон не менее 8 часов полезно скажется на организме. Старайтесь избегать конфликтов, стрессовых ситуаций, найдите хобби по душе. Радуйтесь существованию в этом мире.
Чаще улыбайтесь, мыслите позитивно и много общайтесь.
Почитайте вечером хорошую книгу или журнал, это поможет вам спокойно уснуть и отдохнуть после дневных забот.
Старайтесь как можно чаще бывать на свежем воздухе, выезжайте за город. Вечером, перед тем как лечь спать, обязательно устройте себе прогулку. Это особенно важно, если вы живете в городских условиях, а также вблизи промышленных предприятий.
В наши дни в вопросах хорошего самочувствия важно понимать, что наш организм — это уникальная биологическая система, которая работает по определённым законам. И если вы нарушите один из них, ваша система заблокирует ваш процесс самовосстановления. Итак, как нам сохранить свое здоровье и здоровье наших близких, что нам нужно знать? Для начала необходимо понять, что разрушает наше здоровье.
Неблагоприятные факторы
На протяжении всей жизни человек сталкивается с воздействием на свой организм неблагоприятных факторов, которые отрицательно сказываются на его здоровье. Давайте рассмотрим основные из них.
Всё больше увеличивается производство рафинированных продуктов, а это лишило наш организм естественного очищения, заложенного в нас природой. К тому же, с пищей стало поступать в организм меньше полезных веществ. Из-за загрязнения окружающей среды вместе с воздухом, водой и пищей в наш организм попадают токсичные вещества: нитраты, нитриты, пестициды, радионуклиды, тяжелые металлы и многие другие. И снова нарушается баланс.
Стресс, тревога и депрессия могут привести к нарушению работы иммунной системы и ухудшению общего самочувствия. Человек, находящийся в постоянном стрессе, теряет интерес к жизни, часто попадает в конфликтные ситуации. Иммунная система перестает защищать себя от болезней. Это приводит к серьезным проблемам со здоровьем.
Гиподинамия (малоподвижный образ жизни) приводит к мышечной слабости и застойным явлениям в организме. Гиподинамию называют болезнью цивилизации. С появлением компьютерных технологий многие люди стали мало двигаться, подолгу сидеть в напряжённой позе. Поэтому они постоянно испытывают переутомление и слабость.
Что происходит с вашим здоровьем
Ядовитые вещества, которые попадают в наш организм, постоянно накапливаются в нем, а затем начинают разрушать нас практически мгновенно. Поэтому для поддержания здоровья необходимо выводить из организма токсины, образующиеся в результате неправильного питания, употребления некачественной воды, вредных привычек (курение, алкоголь), а также в результате вредного загрязнения окружающей среды.
Восстановление баланса
Чтобы обрести здоровье, важно наладить ежедневное очищение организма. А чтобы восстановить его баланс, нужно насытить его витаминами и минералами, чтобы все биопрцессы работали нормально.
Человек — это самовосстанавливающаяся, саморегулирующаяся, самовосстанавливающаяся биологическая система.
Пища, вода, которую мы употребляем сейчас, ввиду вышеперечисленных причин, не восполняет наш организм всеми необходимыми минералами, аминокислотами и другими полезными веществами для обеспечения нас активной полноценной жизнедеятельностью. Поэтому нужно пересмотреть своё питание и обогатить пищу витаминами.
Физическая активность, уравновешенная нервная система, здоровый образ жизни также важны для восстановления и поддержания биологического баланса организма в здоровом состоянии. Здоровый человек заряжен энергией, позитивом, любовью к окружающему миру и поэтому ощущает себя счастливым и благополучным.
Не последнюю роль играет и генетическая наследственность. Чем выше показатели здоровья у родителей, тем более здоровым будет и ребёнок. Будущие родители должны серьёзно отнестись к появлению малыша в семье, чтобы он рос здоровым и счастливым. А для этого они должны сами позаботиться о своём здоровье и передать хорошую генетику своим детям.
Ещё не маловажный фактор: качество медицинского обслуживания. Многие качественные обследования стали недоступны бесплатно, в клиниках не хватает специалистов узкого профиля. В результате, многие серьёзные заболевания обнаруживаются слишком поздно. Поэтому, лучше профилактика, чем лечебная практика. Прислушайтесь к своему организму и помогите ему вовремя
Не откладывайте заботу о своём здоровье и здоровье близких людей на потом. Восстановление организма-это не миф, это реальность!
Если понравилась статья, поделитесь этой информацией в социальных сетях и оставьте свой комментарий!
