Как быть здоровым?

Содержание

1 Определения здоровья
- 1.1 Какие примеры ошибок?
- 1.2 Что провоцирует возникновение болезней?
2 Как восстановить здоровье?

Определения здоровья

Существует много определений термину здоровье. Всё зависит от того, в какое время или в какой стране, а также какими специалистами даны эти определения.

ВОЗ даёт такое определение: здоровьем является состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов.

На протяжении всей жизни мы приобретаем много разных навыков. Например, учимся водить машину, шить, играть на музыкальных инструментах, обучаемся различным профессиям. Конечно, многие навыки являются очень важными в жизни, но ни один из них не позволит нам быть здоровыми и прожить дольше. Согласитесь, что, когда человек теряет здоровье, то все приобретённые навыки теряют свою ценность. Многие люди, теряя здоровье, говорят, что в жизни больше ничего не надо: ни машины, ни дачи, ни даже власти, лишь бы вернуть здоровье. Огорчает то, что именно к здоровью мы относимся как к чему-то должному. Наивно думаем, что оно навечно будет иметь бесконечный запас. Это огромное заблуждение, потому что мы делаем много ошибок, которые вредят нашему здоровью.

Какие примеры ошибок?

Один из примеров: вы наносите вред себе и своим детям, когда пьёте такой напиток, как Пепси-Кола, не задумываясь о том, что он разрушает почки и кровь. Или ещё пример. Есть вещи в жизни, которые не обсуждаются: воду нельзя пить во время еды, человек должен выпивать 1,5 литра в день. Почему? А потому, что он выделяет 1,5 литра мочи в день. Если вы замените воду на чай, кофе, компот, то ваш организм не выделит такое количество мочи, т.к. это всё еда. Вы можете пить воду и ту же Пепси-Колу, а можете не пить. Вы сами несёте ответственность за своё здоровье и жизнь. Когда человек заболевает, он сразу начинает задумываться: а почему я заболел?

Далее он обращается к помощи медицины и в итоге начинает лечить не причину, а симптомы. Надо понимать, что врачи в нашей стране принимают решение о методах лечения, следуя государственным стандартам, в которых есть предписания на каждое заболевание. И ни один врач официальной медицины не хочет нарушать эти стандарты, дабы не отвечать за последствия. Возникает вопрос: а может не стоит перекладывать ответственность за своё здоровье и жизнь полностью на медицину? Да, в экстренных случаях, конечно, мы обращаемся за помощью к медицине. Но ведь многие заболевания можно предотвратить, если на протяжении жизни делать профилактику. Почему-то у нас забыли об этом слове. Простой выход заключается в том, чтобы разобраться в причинах возникновения болезней и сделать шаги на пути к своему здоровью.

Что провоцирует возникновение болезней?

На качество здоровья влияет много факторов. Попробуем рассмотреть некоторые основные из них. Возможно, среди этого обзора вы увидите и свои проблемы. А может быть, впервые, задумаетесь о своём здоровье и здоровье своих близких.

Психология

В организме людей, которые часто злятся, нервничают, завидуют кому-то, оценивают жизнь негативно, выделяются гормоны, которые разрушают печень. А стрессы вообще воздействуют на весь организм отрицательно. Вот и первый звонок к потере здоровья.

Еда

Не желательно есть продукты, которые не портятся. В природе чудес не бывает. Яблоко едят червяки, виноград должен испортиться, если полежит 3-5 дней. Для того, чтобы фрукты и сухофрукты имели красивый товарный вид и были устойчивы к гниению, их обрабатывают химикатами. Естественно, что витаминов в этих продуктах уже не будет. Ещё пример, колбаса. Переработанное мясо с большим количеством соли и разных добавок, и отсутствие белка. Или такой продукт, как грибы. Они совершенно не усваиваются в организме человека, т.к. просто нет ферментов для их расщепления. Тогда зачем их есть и нагружать свой организм? Все знают, что жареное и жирное вредно, но продолжают есть. А потому что привыкли и хочется. Все знают, что сахар нужно ограничивать в своём рационе, но никто не задаётся вопросом почему и продолжают употреблять в большом количестве. Сахар выводит из клетки воду. Такой пример: насыпьте на клубнику сахар, что произойдёт? Правильно, клубника отдаст сок. А если вы выпьете сладкий сок, то клетка отдаст воду и останется обезвоженной. Так же работает и соль.

Вода

Ещё одна причина заболеваний – это плохое качество воды и напитков. В супермаркетах сейчас просто изобилие различных соков и напитков. Но! Если на упаковке написано 100% апельсиновый сок без сахара, то вероятно в нём присутствует сахарозаменитель, о нём просто не написали. Производители соков в области технологий ушли вперёд и создали такие антиокислители, которые даже не определяются при сертификации продукции. Всё, что красиво выглядит на полках магазинов, при этом долго хранится, имеет красивый цвет, сохраняет вкус , поймите, что это неестественно и в природе такого не бывает. Конечно, такой сок не принесёт пользу вашему здоровью.

С водой дело обстоит ещё более серьёзнее. Все живые существа на Земле в той или иной мере пьют воду. Вот только человек забывает пить воду, заменяя её чаем, кофе и др. Человек сам установил эту традицию, но будет ли он здоров, не употребляя в нужном количестве просто воду? Желательно, конечно, чистую или очищенную, т.к. многие водоёмы загрязнены и вода в них плохого качества. Нельзя пить хлорированную воду из-под крана, даже кипячёную. Хлор не исчезает при кипячении, а становится ещё опаснее.

Грибы, вирусы, паразиты и бактерии в организме

Хотите вы или нет, но в организме присутствует вся эта «живность»! У них своя цель: они эксплуатируют наш организм, чтобы получить продукты для своей жизни. И, конечно, они наносят вред нашему здоровью. Поэтому мы не хотим с ними жить. А для этого им нужно создавать неблагоприятные условия.

Наследственность

К сожалению, наследственность тоже влияет на статус здоровья. Довольно часто дети копируют родительские заболевания. Если кто-то из ваших родителей страдает ишемической болезнью, то займитесь поддержкой своей сердечно- сосудистой системы. Посмотрите, чем сейчас ещё болеют ваши родители и примите все возможные меры для профилактики этих заболеваний. Возможно и «пронесёт», но лучше подстраховаться, чтобы не передать эти же болезни своим детям.

Травмы

Серьёзные травмы позвоночника, черепа, копчика, т.е. жизненно важных органов могут нести вашему здоровью огромную опасность. К примеру, травма костей черепа может привести к потере зрения. Или человек всю жизнь мучается от головных болей, а оказывается в детстве он стукнулся головой и у него помят череп. Ему вправляют череп, и проблема уходит. Постарайтесь, по возможности, избегать любых травм.

Отсутствие движений (гиподинамия)

Когда у человека ограниченная физическая активность, то у него возникает застой лимфы, зашлаковка организма. А это приводит к нарушению функций многих органов, например, опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой системы и др. Это результат неправильного образа жизни.

В современном мире распространены так называемые «сидячие профессии», при которых большую часть рабочего дня люди проводят за компьютером. И даже после работы люди вечерами также проводят время либо за компьютером, либо за телевизором. В супермаркетах можно заказать доставку любых продуктов. Да, это удобно и экономит время, но небольшая прогулка, пусть даже и в магазин, но всё-таки заставляет вас двигаться. Даже небольшая прогулка перед сном или пройти утром до работы одну остановку принесут пользу вашему организму.

Биоэнергетика

Современной наукой уже доказано, что биополя существуют. В народе это называется порча, сглаз. Не важно, как это назвать, главное понять, что биополе человека существует. Оно вполне может подвергнуться не здоровым изменениям от определённых действий. Всегда найдутся люди, которые могут воспользоваться вашей какой-то сложной ситуацией. С осторожностью относитесь ко всякого рода гадалкам, завистникам и пр., берегите своё биополе в здравии.

Экология

Не секрет, что экология современного мира нарушена вследствие жизнедеятельности человека, особенно в сфере химических процессов. Всем знакомо такое средство для мытья посуды, как Ферри. А знаете, что оно смывается с посуды только после 35-го ополаскивания водой. А каким воздухом мы дышим в городах, где работают множество производств? И факторов, разрушающих здоровье человека, связанных с экологией, большой перечень. Поэтому важно научиться защищать свой организм.

Вредные привычки

Плохие привычки — это не только алкоголизм, курение или наркомания. Существуют, казалось бы, весьма безобидные привычки, но они наносят вред здоровью. Спать на боку и на животе опасно, потому что шея изгибается под углом 40 градусов и разворачивается под углом 90 градусов. При таком положении головы практически нарушается мозговое кровообращение. Если человек крепко спит, выпил или пожилой, то есть вероятность умереть во сне.

В стране долгожителей Японии люди стараются спать только на спине и с деревянным валиком вместо подушки.

Время

К сожалению, остановить время невозможно, законы Мироздания никто не отменял. Мы постепенно стареем, теряем воду и энергию. Качественная жизнь в старости будет зависеть только от вас самих, от того, какие правильные шаги вы сделаете в молодости для сохранения здоровья на долгие годы.

Спросите, а возможно ли это и есть ли этот путь к здоровью? Да, возможно- и этот путь существует. Но, если вы настроены на самоуничтожение, то вам не сюда!

Как восстановить здоровье?

А вы хотите жить долго? Тогда постарайтесь вести здоровый образ жизни, чтобы не стать больным человеком смолоду. Вы должны это осмыслить, сделать выводы и передать знания дальше.

Для начала нужно разобраться с психологией, определить жизненные приоритеты. Например, это своё здоровье, здоровье детей или родителей. Нужно получить информацию, какие-то знания, которые сдвинут ваше миропонимание. Принять энергетический поток или нет-каждый решает сам для себя. Влияет всё: слова, дела, мысли, чтобы понять куда бежим и зачем? Важна вера в природу и людей. Организм человека устроен таким образом, что он может самовосстанавливаться. Молодые клетки заменяют старые и организм живёт и может жить 100 лет. Единственные клетки, которые не заменяются, это нервные.

Поэтому о них нужно заботиться: заниматься самообразованием и саморазвитием, а также давать им питание. Если человек будет недоволен собой, совершать не правильные поступки, испытывать отрицательные эмоции, то всё это отразится на его внутренней системе. Полученные знания о здоровье дают установку для совершения тех или иных действий, полезных для здоровья.

Далее, еда. Если вы не научитесь правильно питаться, то вас научат хорошо лечиться. Нужно изменить своё отношение к питанию. Видов питания (диет) существует великое множество. Вызывает беспокойство, что питание сейчас стало токсическим. Это маринованная, чересчур сладкая или пересоленная, искусственная пища без ферментов. Организм не получает полезного. Биологически активные добавки-вариант улучшения питания. Россия ещё осталась той страной, где на рынке можно купить натуральные молочные продукты или мясо у сельских жителей. А это хорошее подспорье для здоровья.

Необходима система просвещения и образования в этой области. Надо понять, что без пищевых добавок сегодня уже не обойтись. А. Петухов-начальник отдела гигиены питания Департамента госсанэпиднадзора Минздрава России.

Обратите внимание на свой рацион питания: достаточно ли в нём полезных продуктов или много «мусорной» еды? Добавьте в свой рацион продукты функционального питания.

В ассортименте продуктов компании Арго вы можете найти продукты здорового питания. Такие, как Нутрикон, Кедровая сила, Кедровые завтраки, Злаковый микс, Пробиотические конфеты, растительные масла и многое другое.

Далее, о воде. Наш организм не может функционировать нормально без достаточного количества воды. Воды нужно пить такое количество, которое сможет растворить и вымыть пищу, которую вы съели. Если съесть мясо, рыбу, хлебобулочные продукты, пряную или острую еду, то воды нужно намного больше. А если –фрукты и овощи, то меньше. Чем больше человек ест, тем больше ему нужно пить воды. Более 50% заболеваний , так или иначе, обусловлены обезвоживанием : сухие волосы и кожа, камни в почках, проблемы с суставами и др. Надо пить чистую структурированную воду, чтобы промыть организм и снизить концентрацию отработанных солей.

ООО «Сибирь-ЦЕО» (г. Новосибирск) производит фильтры серии «АРГО» для доочистки питьевой воды в домашних условиях. Фильтры имеют трёхступенчатую очистку воды. Приобрести их можно в центрах АРГО.

Долгоживущие нации (китайцы, японцы) выпивают чашечку чая и много воды. Если вы пьёте 1,5 литра разных напитков и 1литр воды, то в вашем организме, к сожалению, не произойдут перемены к лучшему.

И ещё один не маловажный фактор на пути к здоровью. Это очищение организма. Сюда входит очищение кишечника и очистка от паразитов. Кстати, грибы-это тоже паразиты. Поэтому к очистке организма нужно подходить комплексно. Паразитоз является источником многих заболеваний. А в «грязном» кишечнике не усваиваются многие нужные полезные вещества. После очистки в кишечник нужно поселить полезные бактерии. Поэтому не забывайте наводить чистоту в вашем организме.

А ещё нужно дать клеткам питание. Основное питание клетки- это аминокислоты, минералы, витамины, жирные кислоты. Но, чтобы ваша клетка была здоровой, нужно убрать из неё всё плохое, о чём говорилось выше. А для этого меняйте своё мышление, отношение к здоровью, ведите активный здоровый образ жизни и ваша жизнь изменится к лучшему. Здоровый человек ощущает себя счастливым, уверенным, а больной впадает в депрессию от нового диагноза. У каждого есть шанс быть здоровым и счастливым, нужно только заняться собой системно.