Коррекция веса

Что такое ожирение?

Избыточный вес-это проблема не только личная, но и социальная и медицинская. Проблема, которая значительно ухудшает состояние здоровья и приводит к сокращению продолжительности жизни.

Ожирение-это хроническое нарушение обмена веществ, проявляющееся избыточным развитием жировой ткани, прогрессирующее при естественном течении, имеющее круг осложнений и обладающее высокой вероятностью рецидива после окончания курса терапии. ( М.М.Гинзбург –доктор медицинских наук, директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии).

Ожирение-одно из самых распространённых заболеваний в мире и является одной из глобальных проблем здравоохранения во всём мире. В современном мире оно приобрело характер мировой эпидемии. По самым минимальным подсчётам, в настоящее время лишний вес имеет около 55% россиян. Среди лиц старше 35-65 лет ожирением страдают более 50%! Следует подчеркнуть, что ожирение-не просто лишние килограммы веса, а огромный риск развития различных заболеваний: инсульт, инфаркт миокарда, гипертония, болезни ЖКТ, костно-суставные проблемы и др., а также снижение качества жизни. Сочетание ожирения, гипертонии, сахарного диабета и атеросклероза получило печальное название «смертельный квартет».

 Основные причины ожирения

В большинстве случаев (60-80%) причиной ожирения является высококалорийное несбалансированное питание и снижение энергозатрат. Особенно избыточное потребление жиров, углеводов и большого количества пищи. Условия жизни современного человека приводят к уменьшению физической активности. Технический прогресс современного мира практически ликвидировал физический труд. Большинство людей не делают даже утреннюю зарядку, не говоря о занятиях спортом-нет внутренней мотивации. Так же отмечается злоупотребление алкогольными напитками. А алкоголь содержит «пустые» калории:1 г спирта даёт 7 ккал энергии, уступая лишь жирам-1 г=9 ккал.

На неправильное питание влияют также возрастные периоды человека или какие-либо изменения в жизни. Так, у женщин привычка неправильного питания часто возникает во время беременности. В этот период организм требует больше пищи, а будущая мама мечтает родить красивого, упитанного малыша. Только вот упитанный-не значит здоровый. Привычка много есть может сохраниться на всю жизнь. На избыточную массу тела у детей влияет искусственное вскармливание и перекармливание до года.

В юном возрасте девочки и мальчики сталкиваются с серьёзными психическими, физическими и эмоциональными трудностями. Это приводит к нарушениям в гормональной сфере. Некоторые находят утешение в еде, появляется пристрастие к сладостям. Чрезмерный аппетит, нарушение обмена веществ приводит к полноте.

Ожирение часто проявляется с возрастом. У пожилых людей появляются возрастные нарушения. Снижается чувствительность центра насыщения. Изменяется выработка гормонов, которые регулируют углеводный обмен. Нарушается чувствительность различных тканей организма к инсулину. Для удовлетворения чувства голода требуется всё большее количество пищи.

Существуют и другие факторы, которые приводят к избыточному весу. Это стрессы, изменение привычек, сидячий образ жизни, недостаток поступления в организм нужных пищевых веществ (нутриентов). Если в организм человека регулярно поступают необходимые нутриенты-человек здоров. Тогда его организм может сопротивляться различным вирусам, болезням, стрессам. Дефицит необходимых веществ приводит к потере здоровья и более быстрому старению. В наше время человек получает в своём рационе избыток рафинированной, очищенной и однообразной пищи. Для восполнения нужного количества полезных веществ, человек начинает больше есть. А это ведёт к ожирению.

 В причинах ожирения не маловажную роль играет и наследственность. Известно, что если один или оба родителя имеют лишний вес, то их дети также предрасположены к полноте. Влияют традиции питания в семье. Помните такую народную мудрость: если хочешь знать, как в зрелые годы будет выглядеть твоя невеста, посмотри на свою будущую тёщу.

Если человек постоянно испытывает стресс, мало положительных эмоций, то он подсознательно стремится к получению удовольствия. А вкусная еда-один из легких способов получить это удовольствие.

При избыточном весе доказаны нарушения обмена хрома, марганца и цинка. В отдельных случаях ожирение является следствием ряда серьёзных заболеваний. Тогда коррекция веса должна проводиться совместно с лечением основного заболевания, обязательно под контролем врача.

Какие проблемы возникают при ожирении?

Ожирение всегда связано с риском развития серьёзных заболеваний и снижением качества жизни. При массивном ожирении человека беспокоят слабость, сонливость, раздражительность, одышка, отёки нижних конечностей, боль в суставах, позвоночнике и др. У людей с ожирением высок риск развития онкологических заболеваний. Ожирение в 5 раз повышает риск смерти от ИБС. Ожирение несёт с собой изменения в эндокринной и половой системах.

Также наблюдаются психосоциальные проблемы: депрессия, проблемы устройства на работу, проблема выбора одежды, трудности с поддержанием гигиены, сексуальные проблемы. Проблемы ожирения более беспокоят женщин, чем мужчин, т.к. женщины заботятся о своей внешней привлекательности. Ожирение-это бомба замедленного действия.

Индекс массы тела (ИМТ)=масса тела в кг/ (рост в м)². За норму принимается индекс со значением от 20 до 25.

Нужно ли снижать массу тела?

Да, снижать массу тела нужно, если вы серьёзно решили поправить здоровье и изменить свою жизнь к лучшему! Однако при сохранении прежнего образа жизни и питания избыточный вес тела постепенно возвратится к начальным показателям, и даже может увеличиться.

Длительное время основным принципом коррекции ожирения был принцип использования низкокалорийных диет. Диеты приводят к уменьшению поступления в организм высококалорийных углеводов и жиров. Но при этом уменьшается поступление и пищевых волокон, и микронутриентов. А они являются важнейшими элементами для обмена веществ, т.к. даже при нормальном питании организм испытывает дефицит микронутриентов. Резкое снижение массы тела может привести к обострению хронических заболеваний и ухудшению общего состояния здоровья.

Но как же с этим справиться? На помощь приходят биологически активные добавки к пище, имеющиеся на рынке в большом количестве. В компании «АРГО» -это оздоровительные продукты производства НИИ ЛОПиНТ: серия «Нутрикон», Пектолакт, фито-чаи, белково-витаминные коктейли. Эти продукты находят широкое применение при всех формах ожирения. Они показали свою хорошую эффективность не только при ожирении от переедания, но и при сочетании с различными заболеваниями.

Преимущества применения БАД к пище серии «Нутрикон»

Применение БАД к пище серии «Нутрикон» даёт возможность научно обоснованной, безопасной и комфортной коррекции избыточного веса. В состав этой добавки входит комплекс пищевых волокон (до 60%) и микронутриентов. Помимо пищевых волокон , все продукты серии «Нутрикон» богаты важнейшими микронутриентами, которые содержатся в пшеничных и ржаных отрубях , лекарственных растениях. Преимуществом продуктов этой серии является их высокая биодоступность за счёт новой технологии выращивания селен-спирулины и хром-спирулины.

Спирулина – это высушенная биомасса цианобактерий (сине-зелёных водорослей).

Известно, что недостаток пищевых волокон (ПВ) в рационе человека может способствовать ожирению. Волокна связываются с водой, набухают и создают чувство насыщения и тем самым предотвращают переедание. Соответственно, не происходит накопление избыточного веса. Благодаря своей сложной структуре, ПВ являются энтеросорбентами и улучшают все виды обмена веществ в организме. А этот процесс играет важную роль в предупреждении ожирения.

В состав «Нутрикон» входят витамины группы В. Если вес избыточен, то повышается потребность в витаминах этой группы. Их основным источником являются отруби, а также овёс в зерновой оболочке. В продуктах этой серии содержатся витамины-антиоксиданты: бета-каротин, аскорбиновая кислота и витамин Е. При лишнем весе они необходимы, т.к. нормализуют процесс окисления липидов.

 Серия «Нутрикон»

• Нутрикон-хром
• Нутрикон-грин
• Нутрикон-фито
• Нутрикон-селен
• Нутрикон-плюс
• Нутрикон-голд
• Нутрикон-янтарь

Почему для снижения массы тела особенно рекомендован Нутрикон-хром?

Состав: зерновые оболочки пшеницы и ржи, овёс в зерновой оболочке, плоды шиповника, лист крапивы, спорыш, лист брусники, лист смородины и обогащённая хромом спирулина.

Хром взаимодействует с инсулином, усиливая его действие в процессах углеводного обмена, что ускоряет окисление глюкозы в жировой ткани. Хром играет важную роль и в липидном обмене, а также способствует увеличению массы мышц и мышечной активности. Содержание хрома в пище очень низкое. Особенно мало хрома содержится в высокоочищенных продуктах (сахар, пшеничная мука тонкого помола и хлеб из неё). Кроме того, сахар усиливает потери хрома, т.к. хром расходуется на усвоение глюкозы. Именно Нутрикон содержит органическую форму хрома, т.к. именно эта форма  является биодоступной для организма.

В Нутриконе-хром источником хрома является пищевая микроводоросль «спирулина платенсис». Она выращена в среде с повышенным содержанием хрома. Нутрикон-хром особенно необходим людям, которые питаются недостаточно разнообразно и ведут малоподвижный образ жизни. Для профилактики и коррекции лишнего веса нужно применять 15-20 г в сутки, до или во время еды. Необходимо применять непрерывно 1-2 месяца, но в некоторых случаях срок может быть увеличен. Рекомендуется повторять курсы 3-4 раза в год.

Нутрикон-грин

Помимо основных компонентов продукт содержит ламинарию сахаристую, которая является источником органического йода. Недостаточное поступление йода с пищей снижает скорость всех обменных процессов в организме. Применение Нутрикон-грин особенно рекомендуется в районах, где есть природный дефицит йода.

Нутрикон-фито

В своём составе этот продукт содержит основные компоненты (зерновые оболочки пшеницы, овёс), корень лопуха, плоды шиповника, лист подорожника большого, плоды боярышника, лист мяты перечной, зверобой, душица, соцветия ромашки, пустырник.

Нутрикон-фито обладает антиоксидантным, противовоспалительным и мочегонным эффектами, мягким успокаивающим действием.

Согласно клиническим исследованиям Нутрикона-фито, компонеты в составе данного продукта способствуют снижению ИМТ и окружности талии.

Нутрикон-селен

Данный продукт рекомендуется людям, у которых нарушен липидный обмен, повышен холестерин, а также проблемы сердечно-сосудистой системы (гипертония, ИБС, атеросклероз). В состав Нутрикона-селен входит спирулина, обогащённая селеном и растительные антиоксиданты. Антиоксиданты нужны для нейтрализации вредного воздействия свободных радикалов, которые поражают клетки организма человека и даже молекулы ДНК.

Нутрикон-плюс

Нутрикон-плюс можно применять при всех формах нарушения питания: как при избыточном, так и при недостаточном весе. Уникальный состав этого продукта содержит спирулину и муку из зародышей пшеницы. Также в составе наиболее высокое содержание витаминов (особенно группы В), бетакаротина, микроэлементов, аминокислот, полиненасыщенных жирных кислот.

Нутрикон-голд

Данный продукт применяется у людей с ожирением как продукт с иммуномоделирующими и тонизирующими свойствами. Когда человек решает похудеть, он вынужден ограничивать себя в еде. Постоянное ощущение голода создаёт дискомфорт, вследствие этого повышается уровень стресса и ослабляется иммунитет. Применение Нутрикона-голд поможет быстрее приспособиться к новому режиму питания и укрепит иммунитет.

Нутрикон-янтарь

В составе-зерновые оболочки пшеницы, натуральная янтарная кислота, плоды шиповника, трава пустырника. В состав Нутрикона-янтарь входит натуральная янтарная кислота, которая производится в России на Калининградском янтарном комбинате. Продукт обладает всеми свойствами янтарной кислоты, оказывает очищающее, антистрессовое и общеукрепляющее действие. Также данный продукт способствует поддержанию нормального баланса кишечной микрофлоры. Нутрикон-янтарь рекомендуется применять в пищу людям, проживающим в регионах с неблагоприятной экологической обстановкой.

БАД с пищевыми волокнами рекомендуется включать в диеты по коррекции массы тела. В терапии ожирения большое место занимает классическая фитотерапия. Поэтому фито-чаи можно использовать в качестве бескалорийных напитков для запивания продуктов серии «Нутрикон».

Внимание! Перед употреблением любого продукта серии «Нутрикон», прочтите приложенную инструкцию, ознакомьтесь с информацией о составе, показаниях к применению.

Пектолакт

Пектолакт-это лечебно-оздоровительный продукт, смесь для приготовления низкокалорийного напитка в виде киселя.

Состав: яблочный пектин, сухая лактулоза, фруктоза, аскорбиновая кислота.

Сухая лактулоза, которая входит в состав Пектолакта, является новой разработкой российских учёных. Она впервые в мире использована как компонент лечебно-профилактического питания. Благодаря лактулозе, Пектолакт имеет уникальные свойства-стимулирует рост полезных бифидобактерий в кишечнике.

Из одного пакетика Пектолакта получается 150-200 мл киселя, калорийность которого составляет всего 14 килокалорий.

В качестве бескалорийных напитков можно использовать фито-чаи. Фито-чай помогает улучшить обмен веществ и процесс пищеварения. В состав фито-чая входят кукурузные рыльца, применение которых обычно назначают при избыточном весе для улучшения работы печени. Чай выпускается трёх наименований: «оздоровительный», «успокоительный» и «тонизирующий».

Белково-витаминно-минеральные комплексы «Грация» и «Энергия»

Основу коктейлей составляют высококачественные изолированные соевые белки. Белки имеют высокий процент усвояемости и обладают оздоравливающими свойствами.Соевые белки необходимы организму человеку для выработки ферментов, гормонов. Они способствуют правильному формированию мышечной массы и помогают добиться стройности фигуры. Кроме соевых белков, в состав коктейлей входят витамины и микроэлементы, а также легкоусвояемые углеводы-патока  и фруктоза, поэтому их можно применять при сахарном диабете и заболеваниях печени.

 Применяя коктейль «Энергия» можно регулировать вес по желанию. Если заменить коктейлем 1-2 обычных приёма пищи, можно снизить вес. Если употреблять коктейль дополнительно в завтрак и/или ужин, можно, наоборот повысить вес. Данный продукт даёт организму дополнительную энергию и питательные вещества.

В состав коктейля «Грация» входит сухая лактулоза.  Коктейль «Грация» дополняет свойства коктейля «Энергия»:подавляет размножение условно-патогенных бактерий, нормализует работу кишечника, облегчает работу печени, выводит из организма токсические продукты обмена.

Продукты серии «Нутрикон», коктейли «Энергия», «Грация», Пектолакт находят широкое применение при всех формах ожирения и показали свою хорошую клиническую эффективность. Если Вы приняли твёрдое решение нормализовать свой вес, то Вам предстоит серьёзная работа над собой, немалая выдержка и смена образа жизни в целом.

Поддержание массы тела в границах нормы-это стиль жизни!

Если Вам понравилась статья-оставьте свой комментарий!